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楽しいダンスエクササイズ

春が近づいてきて、またスポーツをやりたくなってきました。でも外は花粉だらけ!まだ外ではやりたくない!やっぱり…

ビリーズブートキャンプはいきなり再開するにはハードだし…、ここはアレを
そう「ズンバ

以前「王様のブランチ」で谷村奈南さんがブランチレポーターと体験していた、1時間で1000キロカロリー燃焼できるっていうあのダンスエクササイズ
先日購入した雑誌の付録で体験DVDが付いていて(体験DVDが欲しくて買ったのですが)、実は相当やりたかったのです

先週からやり始めたのですが、
楽しいっ

ビリーズブートキャンプのようにキツい、苦しいっってことは無いけれど、でもビリー隊長のようには励ましてはくれません。それでも楽しく踊れます

体験DVDは短くウォーミングアップを含めて20分弱くらいのエクササイズ。それでも動き始めて5分くらいでかなり汗をかきます筋肉痛はありません

今年は「ズンバ」を楽しんで痩せたいと思います

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