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続・ホットヨガ体験

月曜日にホットヨガの体験コース行って、その日のブログには「痩せそうにない」って書いたけど意外と代謝アップしたみたいで今朝目覚めた時もカラダ締まってました嬉しい意外な効果でした
しかも老廃物を全身から出したお陰かな?行った夜から肌がスベスベになって気持ち良いー!1人で喜ぶのもったいないから皆様にご報告

でも慣れないヨガをしたせいか?昨夜は右肩が痛くてダウン、なかなか寝付けないほど痛かったんです筋肉痛ではないみたい…。
休養…よりも動かして治してみよう!と、今朝は早起きビリーで大好きな組合せ「腹筋プログラムと最終プログラム」をやりました!治ったよー!とりあえず今のところ痛みはありません!ヤッター!
その後はスーパークールの入浴剤入れてお風呂でクールダウン♪朝からスッキリサッパリ気持ち良い1日になりそうです♪
( ^ー゜)b

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