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元気です!

今朝は何故だか清々しいです(^o^)/

昨夜も残業で帰宅は0時、それから食事して…寝る前にブートキャンプ腹筋編をやりました!以前は寝る前の運動が覚醒させて眠れなかったけれど、「人間は布団に入ったら体温を下げながら眠りに入る」と読んだことがあったので、昨夜は布団乾燥機をしないで冷え冷えな布団に入ってスーっと眠入りました(^-^)
寝たのは1時30分過ぎ。今朝は起きれまい…と思っていたのに6時前に目が覚めたのでブートキャンプ最終編を30分!すっかりスッキリ!会社で眠くならないといいけれど…。

昨日会社の先輩Hさんに「最近体調不良で休むこと減ったよね(^-^)」と言われました♪
そうなんです!自分の運動の適量がわかったみたいで体力アップ&健康増進しました!
サボるとすぐたるんできちゃいますが、体型維持にも役立ってます♪頑張り過ぎた時はカラダ全体痩せたけど胸まで痩せてしまいましたから、今はほどほどでちょうど良いのよね♪…と、朝シャワーしながら考えておりました。ただでさえ胸が貧弱だから重要な問題なんですよ(^^;)

こんな独り言、どうでもいいかぁー(^。^;)

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