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朝と夜ならどちらが痩せる?

5月に会社のボウリング大会でビリーズブートキャンプのセットをもらって半年が経ちました。当時はブーム爆発寸前、1ヶ月後には大爆発してました、今は下火になってきましたね。

…で、私は意外にも続いています(^^)v
最初の頃はダイエットクラブ開催期間中と重なったので、2ヶ月半必死にやりました。でも就寝前にやっていたら寝つけなくなって寝不足、いきなり始めたから膝に負担がかかって痛みが出始めて椅子から立ち上がるのが大変になったこともありました。それでも贅肉が落ちて痩せる喜びの方が大きくて無理して頑張っちゃいました。

けれど、眠れないと肌に悪いのです!ニキビがたくさん出来てしまいました(>_<)そこで朝のブートキャンプに変更しました!起き抜けのキャンプイン!すがすがしくて良いです( ^ー゜)b寝付きも良くなり美肌came back♪でも痩せなくなりました!運動直後に朝食をとるせいかな?カロリー摂取がよくなってしまったみたいです。ブートキャンプは膝の負担を考えて腹筋編を中心にDisc1と4を織り交ぜてに変更、2はハード過ぎてやっていません。今は痛みは全く無くなりました♪

近頃仕事が忙しく帰宅は23時〜24時、朝も起きられなくて夜と朝のキャンプをミックスにしてみました。すると夜のキャンプをする方が痩せるんです!私だけかもしれないけれど?そしてまた身が削れてきました!!\(^O^)/しばらく不調だったお通じも快調!(*^_^*)運動に慣れたせいか夜のキャンプ後も眠れています♪

朝のキャンプも清々しいし、夜のキャンプも痩せるし、またしばらく楽しいブートキャンプ生活を送れそうです♪

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コメント

サナギンさん、こんばんわ!

そっかー!!そうなんですね!
朝ビリーと夜ビリーはやっぱり効果に違いがあるんですね!知ったからにはこれからはミックスでいこう!と思います♪

でも、今日は残業でヘトヘトだし、抜歯したところの血が止まらないし、明朝頑張ることにします
(^^;

サナギンさんは横浜でのみんなでビリーを楽しんだようですね♪また時間があるときにゆっくり読ませていただきますね!今日はチラ読みだけでゴメンナサイ!

投稿: koi-san→サナギンさん | 2007年11月28日 (水) 01時10分

朝ビリーか、夜ビリーか、悩みどころですよね~
僕はもっぱら夜ビリー派なんですが、確かに
お肌の調子が気になります(乙女か!)

逆に朝ビリーは気持ちいいですよね~
でも、僕の場合、ガッツリやってしまうので、
朝ビリーすると1日ぼーっとしてしまうことも
あったり(^^;)
後、朝ビリーはお腹がすいてエネルギー不足に
なってしまいます(笑)

一般的には下記のように言われています。
朝の運動=脂肪燃焼
夜の運動=筋肉増強、基礎代謝の向上
だから、朝ビリーと夜ビリーをミックスさせる
やり方は、効率よいと言えるかもしれませんね(^^)

投稿: サナギン | 2007年11月22日 (木) 15時11分

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